Qoʻl trenajyori Power Ball Handheld Trainer

Power Ball Handheld Trainer — qo'l, bilak va yelka uchun ixcham trenajyor. Korpus ichida shar bor, u qo'l bilan bajarilgan nazorat ostidagi harakatlar hisobiga aylanadi. Qarshilik aynan aylanish paytida paydo bo'ladi: harakat qanchalik tez bo'lsa, mushaklarga yuklama shunchalik kuchli bo'ladi.

Trenajyor ham kuch, ham koordinatsiya ustida ishlaydi, shuning uchun uni umumiy tayyorgarlik, yuklamadan keyin tiklanish va bir xil qo'l harakatlaridan kelib chiqadigan muammolar profilaktikasi uchun oladi. Tennis, padel yoki skvosh o'yinchisi uchun bu foydali: zamax va zarba bilak va qo'lga yuklama beradi, trenajyor esa shu zonalarga kort tashqarisida yuklama beradi.

Natija uchun qisqa mashg'ulotlar yetadi — intensivlikni o'yinchi aylanish tezligi bilan o'zi sozlaydi.